1. 材料(1人分)
<食材>
・温かいごはん 150g
・塩こんぶ 5g(大さじ1程度)
・ツナ缶(水煮) 1/2缶(約30g)
・白ごま 適量
<調味料>
・しょうゆ ひとまわし(小さじ1/4程度)
・ごま油 小さじ1/4程度
2. 下準備
塩こんぶをキッチンバサミや包丁で粗く刻みましょう。
ツナ缶はしっかりと水切りしておきます。
3. 混ぜ合わせる
ボウルに温かいごはん・塩こんぶ・ツナを入れたら、ごま油としょうゆを回し入れ、切るように混ぜ合わせましょう。
均一に混ざったら味見をして、しょうゆで調整してください。
4. にぎる
ラップに包んでにぎったら、白ごまを振って完成です。
結論
簡単でおいしい「塩こんぶとツナの無限おにぎり」を紹介しました。塩こんぶはそのまま入れてもOKですが、刻むことでおにぎり全体に行き渡り、とってもおいしく仕上がりますよ。刻んだ大葉や小ネギを加えると、また違った味わいになります。ぜひお試しくださいね。